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梳头的正确方法

2019-08-07 08:34:28 来源:站长资讯 阅读 ()

  梳头时间要选对XW1813网站目录

  清晨起床洗漱完毕后,用10分钟时间梳头。从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位,以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束,双手浴脸拉耳抓颈,使整 个头部血脉畅通。午饭后,再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍,重新活络头部血脉,刺激头部穴位。晚上临睡前,用10分钟梳头。动作要轻慢迟 缓一些,抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。需要注意的是,梳头要长期坚持才能达到养生的目的。XW1813网站目录

  梳头力量把握好XW1813网站目录

  如果想要通过梳头来疏通全身的话,那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。XW1813网站目录

  梳头手法有讲究XW1813网站目录

  讲究手法,才能梳得有效。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。XW1813网站目录

  梳头方位有针对XW1813网站目录

  根据自身体质和状况,有重点地梳理。容易感冒的,可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的,常梳督脉这条中间线,不仅缓解头晕头痛,还会越梳越精神;胃肠不好的话,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状。XW1813网站目录

  梳子种类多,选择要细心XW1813网站目录

  选一把合适的梳子对梳头养生非常重要,需要我们像挑选朋友一样来挑选它。XW1813网站目录

  来源:十二草集XW1813网站目录


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